偏頭痛熱熱喝完一大杯茶飲就解決

 

天氣漸轉涼,日夜溫差愈來愈大容易造成頭痛,莊雅惠中醫師表示,依中醫觀點來說,頭痛是因外來風寒、濕熱等病氣入侵,導致氣血阻滯、虛弱所引起;若是過度疲勞、情緒緊張也可能會引起頭痛,除了可藉由喝茶飲讓氣血更充沛,也要多休息、放鬆情緒。除此之外,也可按壓百會穴促進血液循環,或是按壓太陽穴止頭痛。

 

 

預防茶飲

以下做法皆相同,將全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘即可,4份茶飲於2天內喝完。若經常排軟便或易腹瀉者,以下茶飲再加葛根3錢,易便祕者則再加決明子3錢。 

 

補氣抗寒茶

適用對象:常用腦過度、疲勞無力,因而感到頭痛者。

材料:黃耆3錢、麥冬3錢、何首烏3錢、川芎1.5錢

功效:黃耆補虛、增抵抗力;麥冬清涼潤肺;何首烏補肝腎、解毒;川芎具有止痛效果。 

 

天麻玫瑰茶

適用對象:常心情鬱悶、心煩失眠、緊張而頭痛者。

材料:天麻2錢、玫瑰花3錢、 薄荷2錢以及枸杞5錢

功效:天麻緩頭痛、降血壓;玫瑰花安神;薄荷可散熱、解毒安神;枸杞可養肝明目。 

 

血氣通暢茶

適用對象:常因頸部疼痛僵硬而頭痛者。

材料:銀杏葉2錢、葛根4錢、丹參4錢、白芷1.5錢

功效:銀杏葉促進血液循環,防止血管硬化;葛根清涼潤肺,丹參可活血祛瘀、涼血清心;白芷解毒。 

 

止痛茶飲

正頭痛可喝以下止痛茶飲,將材料分為4份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘後飲用,若喝完還是感到頭痛,可繼續再喝,1天內可將4份喝完。若經常排軟便或易腹瀉者,以下茶飲再加葛根3錢,容易便祕者則再加決明子3錢。 

 

止痛鎮定茶

適用對象:正在頭痛者。

材料:防風3錢、紫蘇3錢、菊花3錢、柴胡3錢

功效:防風抗菌鎮痛;紫蘇有散寒之效;菊花祛風寒;柴胡可以疏肝解鬱。 

 

穴位按摩

以手指指腹按壓以下穴位,每按5秒鐘停1秒鐘,共按約1分鐘。 

 

百會穴

位置:位於頭頂正中點。

功效:促頭部血液循環,益智健腦。 

 

太陽穴

位置:眉毛末端髮緣凹陷處。

功效:祛風清熱、散寒止痛。